Ontsnappen aan de druk: Help je kinderen en jezelf ontsnappen met rustgevende verhalen

Kristien De Winter (www.kristiendewinter.be) is therapeute, gespecialiseerd in persoonlijke ontwikkeling, communicatie en bewustzijnsverruiming.  Ze heeft drie kinderen.  Samen met haar man Alain Smits (muzikant) maakt ze meditatie CD’s (www.kristalan.be).  Zo maakte ze in 2007 de CD ‘Kindermeditatie’ met rustgevende verhalen.

In 2008 begon ze met het pilootproject ‘Een stiltemoment in de school’.  Een basisschoolklas luistert naar een vertelling van de CD en werkt daarna verder rond het onderwerp van dat verhaal.  Meditatie op school heeft positieve resultaten; minder stress, betere leerprestaties en bewustere keuzes kunnen maken zijn er enkele van.

In 2009 is het boek ‘Ontsnappen aan de druk’ uitgekomen.  Daarin staan de verhalen van de CD en hoe je die het best kunt voorlezen. 
Het boek is bedoeld voor ouders en hun kinderen, maar kan ook gebruikt worden voor grotere groepen.  Samen ga je in alle rust op zoek naar je innerlijke kracht en leer je hierop vertrouwen.

Het boek begint met een wat verwarde inleiding omdat de schrijfster in een paar alinea’s te veel wil duiden.  Maar daarna wordt op een beheerste wijze stap voor stap uitgelegd hoe je een rustpunt in je drukke dag moet opbouwen en waarom dat zo belangrijk is.

De CD en het boek bevatten zes verhalen. Het zijn mooi uitgewerkte (en heel rustgevend voorgelezen) vertellingen die goed aansluiten bij de leefwereld van kinderen.  Al luisterend wordt hun fantasie geprikkeld en komen ze dichter bij de rijkdom van hun innerlijke wereld.  En de ouders kunnen via het thema van het verhaal weten wat hun kinderen bezighoudt.

De verhalen spelen in op universele spirituele thema’s die kinderen zeer aanspreken.  De vergelijking met Heksje Wijsneus van Dieter Depraetere ligt voor de hand.  Hij spreekt bijvoorbeeld van ‘magische stenen’ en ‘totemdieren’, Kristien De Winter heeft het over ‘geluksstenen’ en ‘krachtdieren’.  Andere onderwerpen in het boek zijn ‘leren ontspannen’ en ‘op reis in je lichaam’ met aandacht voor chakra’s.  Aura’s komen aan bod In ‘de ruimtecapsule’ en in het verhaal ‘de engel’ leer je je wijze ik kennen.

Achteraan in het boek wordt nog uitgelegd hoe je structureel een zevenwekenplan kunt opstellen.  Daar staat ook een overzicht van de verhalen met hun thema’s en begeleidende oefeningen.  Het is wel jammer dat er geen index in het boek is opgenomen zodat je nog eens kunt opzoeken wat er bijvoorbeeld over gronding is gezegd.

De verhalen zijn mooi geschreven en werken inspirerend.  Daarom zijn ze ook zeer aangenaam om mee te werken.  Het is verhelderend om af en toe een tip te krijgen rond voorleestechniek of meer uitleg rond de achterliggende spirituele onderwerpen.  De CD heb je niet perse nodig bij het boek, maar het is wel prettig om als ouder ook voorgelezen te worden. Kortom, op een paar schoonheidsfoutjes na, een zeer prettig boek.

Els Meelker